絲絲原來是個膽子很大的小姑娘，可是最近絲絲像變了一個人似的，膽子特別小，這還要從絲絲晚上總做噩夢說起。

　　一天晚上，爸爸媽媽剛躺下，就聽絲絲在屋里大哭，一邊哭一邊喊：“快來打壞蛋。”爸爸焦急地跑到絲絲的屋里，只見絲絲兩腿拼命地蹬，手還時不時地在空中比畫。爸爸費了好大勁兒才把絲絲弄醒。被弄醒后的絲絲一下?lián)涞桨职值膽牙铮骸鞍职?，我怕！”爸爸媽媽把絲絲抱到自己房間里，絲絲這才睡了一個安穩(wěn)覺。

　　之后的幾天里，絲絲常常從夢中驚醒，并經(jīng)常大喊：“媽媽快來救我?。　薄白唛_，討厭！”有時醒來后就喊爸爸媽媽，然后爬到媽媽身邊緊緊地抱著媽媽渾身發(fā)抖。媽媽問絲絲剛才夢到什么了，絲絲總說夢見大恐龍還有妖怪，要不然就是壞人要把她綁架。絲絲大多是在半夜做噩夢，每次噩夢后都無法很快入睡。需要爸爸媽媽長時間地安撫，要么就讓爸爸媽媽陪著她一起睡。

　　由于經(jīng)常做噩夢，絲絲白天精神很不好，飯量也減少了。而且一到晚上就害怕，不敢一個人待在自己的小房間里睡覺，更不敢到?jīng)]有人的房間去取東西。

　　根據(jù)心理學家弗洛伊德的說法，夢是某部分清醒狀態(tài)時精神活動的延緩。孩子在白天的現(xiàn)實生活中，當其內在渴望或期待因現(xiàn)實條件或規(guī)范無法完全滿足時，便可能會借由夢來滿足內心的沖動。或是當孩子處于重大危機，卻無法適應或應對時，夢就會成為一個抒發(fā)情緒、發(fā)泄能量的場所。

　　無論是好夢還是噩夢，它都是為孩子設計的一個允許表現(xiàn)和虛擬的舞臺，去做他在現(xiàn)實生活中不敢、不做、不能的事情。所以說，夢是一種心理緩和劑，一個心理安全閥，孩子可以借助它虛擬地實現(xiàn)自己的夢想，或是釋放自己的壓力。

　　但是，為何案例中的絲絲，卻總是在夢里遇到那些讓人感到恐懼的事情？絲絲的這種狀況，在臨床上稱“夢魘”。其實，不僅是絲絲，在很多孩子身上，都有夢魘的問題?？梢哉f，夢魘是低齡期幼兒比較常見的一種睡眠問題，同時也是對幼兒心理健康影響比較大的問題。

　　在國外，曾經(jīng)有專業(yè)的機構做過調查與統(tǒng)計：在2~10歲的孩子’中，有將近50%的孩子會做噩夢、出現(xiàn)夢魘，而其中5—7歲這個年齡段，更是做噩夢的高峰期。這家機構還對幼兒噩夢的內容進行了大致了解，他們發(fā)現(xiàn)，這些噩夢里大都有妖怪、野獸、魔鬼和壞人等。但是隨著年齡的增長，噩夢的發(fā)生率會逐漸下降。

　　所以，如果孩子出現(xiàn)夢魘，父母不必太緊張。因為在睡眠時，孩子由于大腦皮層活動量大，所以潛意識較為活躍。在白天活動時，孩子內心可能有許多焦慮的因素，但基于他們語言能力有限，再加上某些環(huán)境因素的限制，這些感覺被壓抑著，不能在日間抒發(fā)出來。當晚上意識的控制減弱后，這些因素便會象征性地以噩夢的形式浮現(xiàn)。

　　醫(yī)學專家通過調查還發(fā)現(xiàn)，在一夜的睡眠中，孩子會有兩個時間做噩夢：

　　1．剛睡著時

　　在孩子剛睡著不到2個小時內，會出現(xiàn)第一次噩夢。這個時候，孩子做的噩夢通常較真實，會使孩子從夢中驚醒后，覺得萬分驚恐，不敢再次入睡。

　　2．就要醒來前

　　孩子第二次的噩夢時間，主要集中在他醒前的3小時內，所做的夢往往象征著孩子對日間所發(fā)生的不愉快事件的反應。伴隨著噩夢的出現(xiàn)，孩子可能會突然驚醒，且發(fā)出喊叫或哭泣聲，臉上出現(xiàn)害怕、驚嚇的表情，且全身出冷汗、呼吸急促、心跳加快，心率可增加25%—40%。

　　所以說，父母不必過于擔心孩子做噩夢，但是也不要毫不關注，因為噩夢可能會對孩子的心理造成巨大影響。

　　一般來說，孩子做噩夢，通常只會影響他當晚的睡眠。如果第二天噩夢不再繼續(xù)，那么就不會對孩子的身體產生什么影響。

　　但是，如果超過五六歲的孩子每天重復做相同的噩夢，或者低齡幼兒做噩夢持續(xù)1~2個月，甚至在白天也有莫名的恐懼，那就要特別注意了。假如父母一直無法分析且解決孩子的壓力，那么，最好去找醫(yī)生或專家來解決。

　　在醫(yī)生的建議下，父母還要對孩子進行進一步的安慰。美國一位醫(yī)生提出了兩個處理幼兒噩夢問題的方法，父母可以酌情選擇：

　　1．讓他安心

　　如果孩子從噩夢中驚醒，那么父母就要及時地抱抱他，安慰他。當他訴說夢中的場景時，父母要以一種幽默、美化、溫和的方式，為他化解噩夢的魔咒。讓孩子感到安心，這是最重要的一步。

　　2．分析噩夢

　　當孩子再次睡下后，父母不要蒙頭就睡，而應當分析孩子的噩夢。孩子的噩夢可能是一種信息，如表征著孩子換了新學?；蛘哂杏H人死去的恐慌，這些困難要幫孩子度過。否則，孩子便會長期陷于噩夢之中，這對孩子的身體及心理健康非常有影響。

　　3．消除誘因

　　通常來講，做噩夢大多與白天精神過度緊張，心理壓力過大等因素有關。小孩子往往在白天受打罵、驚嚇，或在入睡前看了恐怖的電視、圖書后，容易發(fā)生夢魘。還有些父母為了哄孩子入睡，常用恐嚇的方法，也會導致噩夢。因此，家長應盡量避免誘因的出現(xiàn)。注意不要用“大灰狼來了”，“把你關在黑房子里”，“爸媽不要你了”這樣的話嚇唬孩子。再有，睡覺時注意室內適當通風，不要讓孩子蓋得太厚。

　　4．想象排演

　　想要使孩子睡的安穩(wěn)，減少做噩夢的情況，可以使用想象排演法。具體做法如下：第一步是讓孩子詳細地重溫噩夢的內容，從開始直至結束，如果能用文字或圖畫描述出來最好。第二步是設想改變噩夢。如跳下懸崖時，可以讓孩子想象背著降落傘；被大灰狼追趕，可以讓孩子想象碰上了爸爸。第三步是幻想新的結局。如遇到大灰狼時，可讓孩子幻想爸爸一槍把它打死。如果有空，父母還可以引導孩子在白天就構思好原來噩夢的喜劇結局。這樣每天讓孩子想象幾分鐘，一般經(jīng)過一段時間的練習，就能把新的夢中形象慢慢滲透到孩子的潛意識中，從而改變孩子的夢境，夢魘也就自行消退了。

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